Κατηγορία: Επιστολές & άλλα

Βιβιάννα Κόμπουλη για τον COVID-19: Οι επιπτώσεις για την ψυχική υγεία και εγχειρίδιο επιβίωσης

Προσπαθήστε να τηρείτε ένα πρόγραμμα ρουτίνας που να θυμίζει την καθημερινότητα που είχατε πριν τον εγκλεισμό. Να τηρείτε το ωράριο ύπνου που είχατε και πριν, να αποφεύγετε να ξυπνάτε πολύ αργά. Οργανώστε την ημέρα σας καταγράφοντας σε ένα ημερολόγιο τις υποχρεώσεις που έχετε κατά την διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να διανείμετε τις ώρες της ημέρας σε χρόνο «ευχάριστο-δημιουργικό», χρόνο «διαβάσματος-ενημέρωσης» και χρόνο «κίνησης-άθλησης». Αφιερωθείτε σε ευχάριστες δραστηριότητες, όπως το παιχνίδι με τα παιδιά σας τις κατασκευές ή την ενασχόληση με την ζωγραφική. Επενδύστε χρόνο στη φροντίδα του εαυτού σας. Ασχοληθείτε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να καλλιεργηθεί το αίσθημα αλληλεγγύης μέσα από το χώρο του σχολείου;

Μπορεί πλέον όλοι να μιλούν για την οικονομική κρίση, ότι φτάσαμε στο τέλος και περνάμε σε μια νέα εποχή, ωστόσο ακόμα και σήμερα υπάρχουν οικογένειες οι οποίες δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν στις βασικές τους ανάγκες και ζουν κάτω από τα όρια της φτώχειας.

Διαβάστε περισσότερα

Αλ. Μουστάκας: Τα Μέγαρα λέγονται… ΜΕΓΑΡΑ!

Πιστεύω ότι για να τελειώνει αυτό το θέμα της τοπωνυμίας σε νέο δημοτικό συμβούλιο να περάσει θέμα που να καταργεί τις παλαιότερες αποφάσεις και να τελειώνει οριστικά και αμετάκλητα  έστω και σαν σκέψη η αλλαγή του ονόματος της πόλης.

Διαβάστε περισσότερα

«Ερώτημα»

Απευθύνω το κάθε ερώτημα στους θεσμικούς εκπροσώπους των επαγγελματιών του χώρου μας (εγώ σαν συνδιαχειριστής του «ΠΡΟΒΟΚΑΤΕΡ»), δηλαδή στη διοίκηση του Συλλόγου Καταστηματαρχών Εστίασης – Διασκέδασης Μεγάρων, αλλά και στους εκπροσώπους όλων των δημοτικών παρατάξεων

Διαβάστε περισσότερα

Πρωτοσέλιδο